25 के अंदर 74 फ़ीसदी युवा होंगे अंधे, पढ़े
एक बेहद ही डरा देने वाली खबर सामने आ रही है आधुनिक युग में जब से काम करने के तौर तरीके में बदलाव हुआ है तब से स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं बढ़ने लगी हैं इन सभी में से एक प्रमुख समस्या है आंखों की रोशनी कम होना या छोटे-छोटे बच्चों को चश्मा लग जाना एक रिसर्च बताता है कि 25 साल में 74% यंग जेनरेशन को नजर की समस्या से जूझना पड़ेगा लेकिन कहीं ना कहीं हमारे जो वैज्ञानिक हैं वह आंखों की रोशनी को बरकरार रखने के लिए काफी सारे शोध कर रहे हैं लेकिन अभी तक कुछ ऐसा रिसर्च सामने तो नहीं आया इसके प्रयोग से ऑपरेशन से आंखों की समस्या का निजात पाया जा सके तो रामदेव बाबा के हम कुछ ऐसे टिप्स आपको बताने जा रहे हैं जिनको फॉलो करने के बाद आप अपनी नजर की सुरक्षा आज सही करना शुरू कर देंगे..
अगर आप भी स्टूडेंट है या फिर आप ऑफिस में काम करते हैं तो आधुनिक युग में सारा काम स्क्रीन पर शिफ्ट हो चुका है बच्चों की ऑनलाइन क्लासेस प्रोजेक्ट वर्क हर एक चीज तो स्क्रीन पर करना पड़ता है वही जब वह जॉब करने के लिए जाते हैं तो सारा काम कंप्यूटर स्क्रीन को देखकर करना होता है यदि आप ज्यादा लंबे समय तक स्क्रीन टाइम पर आप काम करते हैं तो कहीं ना कहीं अपनी आंखें बहुत ज्यादा डैमेज हो जाती हैं तो चलिए हम आपको बताते हैं कि अगर आप फोन लैपटॉप कंप्यूटर किसी भी चीज का इस्तेमाल करते हैं तो आपको कितनी देर करना चाहिए और आपको कितनी देर के लिए आराम देना चाहिए.
आंखों का सूखापन
आंखों में इंफेक्शन, कमज़ो नज़र, आंखों में सूजन.
आंसू का बनना रुकना
एयर कंडीशन और स्क्रीन
देर तक पढ़ाई
देर तक कंप्यूटर पर काम
लाल आंखे, आंखों में जलन-खुजली.
आँखों की रोशनी बरकरार रखें
अनुलोम-विलोम करें
7 बार भ्रामरी करें
सुबह-शाम 30 मिनट प्राणायाम करें.
एलोवेरा-आंवला का जूस पीएं
आंवला से आंखें तेज़ होती हैं.
नजर तेज करें
किशमिश और अंजीर खाएं
7-8 बादाम पानी में भिगोकर खाएं.
गुलाब जल में त्रिफला का पानी मिलाएं
मुंह में नॉर्मल पानी भरें
त्रिफला-गुलाब जल से आंखें धोएं
चश्मा पाएं छुटकारा
आलू के टुकड़े आंखों पर रखें
खीरा काटकर पलकों पर रखें
आंखों में गुलाब जल डालें
साफ पानी से आंखें धोएं.
